呼吸法は特に身体の動きを感じながらやるタイプのスポーツでは特に重要です． 呼吸に関与する筋肉が姿勢を保持する筋…

「セルフメンテナンス」とは? スポーツは適度に行うと，健康増進させるのですが，高い頻度で習慣的に行うと，そのス…

茨城県つくば市の茗渓学園中学校・高校ラグビー部にて スポットコーチにてS&C指導を行いました． ・運動…

近年の傷害予防研究で採用されていた内容を主に取り入れて，作製いたしました． 傷害予防以外にも，発症後のリハビリ…

[追記] 2020年2月15日，無事終了いたしました． 参加された皆様，いかがだったでしょうか? 皆様のケガの…

下記のリンク先をご確認ください． http://conditioning-mito.info/sample-p…