アスリートのパフォーマンスアップのために， スポーツにおける各種指導者の方との議論の場を設けました． 名前もそ…

ヨガ始めました．定期的に記事更新していきますので，どうぞご覧ください． ヨガの背景   この投稿をI…

呼吸法は特に身体の動きを感じながらやるタイプのスポーツでは特に重要です． 呼吸に関与する筋肉が姿勢を保持する筋…

「セルフメンテナンス」とは? スポーツは適度に行うと，健康増進させるのですが，高い頻度で習慣的に行うと，そのス…

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