「 エクササイズ 」 一覧
運動の学習効率を上げるコツ
パフォーマンスを高めるコーチの言葉 ある動作を習得させるためには， その運動を学習効率を上げる必要があります． 例えば，走る練習をしている際に，コーチが選手に何と声か
アスリートの上半身の機能の特性
2018/06/05 | エクササイズ
例えば，テニス選手の場合に限定していうと， 非利き手と比べて 利き手の肩の内旋可動域や全体の可動域は減り， 外旋可動域は増大するとされています． ＊ちなみに外旋とは，ラケットを持ち上げたと
成長期の膝痛、オスグッドシュラッター病
足指の動きが硬く，膝への負担が高い子も多いです． http://conditioning-mito.info/180.html
「片脚で立つ」には?
2017/06/02 | エクササイズ
片脚で立つ メリット 片脚でしっかり立てるということは スクワットやホップ・ジャンプの際にしっかりと安定した姿勢をつくれることで ケガの予防になりますよね． かつ，安定した姿勢か
