適切な靴の選び方

正しい靴の選び方. よくケガをする,足を痛めやすい・・・ そのような方は自分の靴についてチェックをしてみましょ…

【セルフケア】呼吸

呼吸法は特に身体の動きを感じながらやるタイプのスポーツでは特に重要です. 呼吸に関与する筋肉が姿勢を保持する筋…